منوعات

ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول الحلويات لمدة شهر كامل؟

ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول الحلويات لمدة شهر كامل؟

قالت خبيرة روسية ان من بين المزايا التي تعود على جسم الإنسان عندما يتوقف عن تناول الحلويات لمدة شهر: تحسن عملية التمثيل الغذائي، النوم بشكل جيد وعدم الإصابة بالأرق، تحسن حالة البشرة والجلد وعدم ظهور التجاعيد (وذلك لأن السكر يقوم بتدمير الكولاجين، وهو البروتين الذي يجعل الجلد أكثر مرونة).

ونصحت الخبيرة بضرورة الانتباه من الملصقات الموجودة على الأطعمة، موضحة أنه إذا كانت نسبة السكر في 100 غرام منها أعلى من 22.5 غرام، فهي حلوة المذاق للغاية، ويجب الابتعاد عنها.

كما لفتت إلى أن أن هناك أسماء أخرى لا يدري معظم الناس أنها تشير أيضاً إلى السكر، مثل: النشاء المتحلل، دبس السكر، الفركتوز، المالتوز ومسحوق السكر وغيرها.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى